バランスボールを使った
肩まわりのストレッチとエクササイズ。
ウエスト周りのダイエットには
バランスボールを活用するのがおすすめ!
おうちで簡単にダイエットができます。
リラックスした状態でむくみを撃退!
引き締まったウエストライン、
美尻や美脚を手に入れるレッスンです。
座ってボールを前後左右に動かしたり、
あお向けになりボールに足を乗せて動かしたり
することでリラックスすることができるんです!
脂肪燃焼効果に効果あり!
体幹強化・姿勢矯正を意識する
女性にぜひ参加してほしい!
バランスボールトレーニングのオーダーメイドから
産後ママのためのメンタルカウンセリングまで。
バランスボールインストラクター松井有紗
近日掲載予定
*バランスボールインストラクター
✳︎体力指導士
✳︎産後指導士
*一般社団法人体力メンテナンス協会
産後ケアワークショップについて
後日掲載予定
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